בייבי יוגה
שיעור משותף להורים עם תינוקות עד גיל שנה. שחרור להורה, גירוי עדין לתינוק, קהילה שמבינה את התקופה.
על השיעור
בייבי יוגה הוא שיעור שמתנהל על המזרן - אמא מתרגלת, התינוק לצידה, חלק מהתרגילים נעשים יחד. לא "שיעור יוגה עם תינוק שמפריע" - שיעור שבנוי סביב הקשר ביניכם.
שירה מדריכה את החלק של האמא - שחרור, נשימה, חיזוק עדין אחרי הלידה - ובמקביל מלמדת תרגילי מגע לתינוק שעוזרים לעיכול, לשינה ולהתפתחות.
קבוצה קטנה - עד 6 זוגות. הנשים שמגיעות לשיעור הזה ממשיכות גם אחרי שהתינוקות גדולים.
טוב לשניכם
שחרור לאמא
גב תחתון, כתפיים, רצפת אגן - כל מה שסבל אחרי הלידה. תרגול שמכיר שהגוף עבר משהו גדול ומתייחס אליו בהתאם.
גירוי לתינוק
תנועה ומגע שעוזרים לעיכול, לשינה ולהתפתחות. חלק מהתרגילים נעשים יחד - שיעור שבנוי סביב הקשר ביניכם.
נשימה ורגיעה
שעה אחת בלי מסך, בלי רשימת מטלות. רק מזרן, תינוק, ונשימה שמחזירה אותך לעצמך.
קהילה
נשים שמבינות בדיוק באיזה שלב את. חיוך מהתינוק של מישהי אחרת. הדברים שנשארים הרבה אחרי שהתינוקות גדולים.
מתי מתרגלים
- שישי10:00
גיל תינוק: לידה עד שנה · משך: 75 דקות · ניסיון נדרש: אפס
מה זה עולה
1,100 ₪
לחודש - 4 מפגשי שישי
כולל 4 שיעורים בחודש. שיעור בודד: 280 ₪.
מגיעים פעם ראשונה? שיעור הניסיון בחינם. פשוט ציינו בטופס - ותביאו את התינוק.
בואו לשיעור ניסיון
שיעור ניסיון ראשון ללא תשלום. ציינו בטופס שמעניין אתכן בייבי יוגה - ושירה תחזור עם הפרטים.
רישום לשיעור ניסיון