השיעורים
ארבעה שיעורים, כל אחד עם גישה ואוכלוסייה קצת שונה. כולם מתוכננים בקפידה על ידי שירה - עם אותה תשומת לב ואותה עמקות.
4 שיעורים
יוגה לכולם
סיקוונסים זורמים, עצימות גבוהה, נשימה שמחזיקה הכל. מתאים לכל הרמות - מתחילים ומתרגלים ותיקים.
א׳–ה׳ | 07:00 · 19:00
1,300 ₪ לחודש / 160 ₪ לשיעור בודד
יוגה נשית
תרגול שמכיר את המחזוריות של הגוף הנשי. שילוב של עוצמה ורכות - שבוע לשבוע, עונה לעונה. תנועה שמדברת עם הגוף, לא נגדו.
ב׳ · ד׳ | 19:30 · ו׳ | 09:00
1,200 ₪ לחודש / 160 ₪ לשיעור בודד
יוגה הריון
לנשים מהשבוע ה-12. נשימה, קרקוע, רצפת האגן, הכנה ללידה. קבוצות קטנות, מקסימום 8 נשים, ליווי צמוד של שירה.
ב׳ | 10:00 · ה׳ | 10:30
1,500 ₪ לחודש קבוצה סגורה
בייבי יוגה
לאמהות וטיפולות עם תינוקות עד גיל שנה. שחרור לאמא, גירוי עדין לתינוק, ובינה לבין - הרבה חיוכים קטנים.
ו׳ | 10:00
1,100 ₪ לחודש 4 מפגשי שישי
לא בטוח איזה שיעור מתאים לך?
צור קשר, שירה תקשיב ותמליץ על השיעור שמדויק לך - לא מה שנוח להציע.
שאל שאלה